备孕期间不能吃什么 女人备孕最忌讳的食物

现在的人非常重视优生优育，都想要生个健康聪慧的宝宝，而想要做到这一点，必须在饮食上严格把控好。很多时候我们这张“嘴”惹出了大麻烦，不该吃的，该忌口的，全部都没能记住。

备孕期间，什么东西可以吃，什么不可以吃，这一点备孕夫妻一定要知道。接下来，我们特意总结了一下，来告诉大家什么食物是备孕期间该忌口的，女人备孕最忌讳的食物名单拿走不谢！

备孕期间不能吃什么女人备孕最忌讳的食物

1、酒类及酒精饮品

酒的主要成分乙醇，它可使睾丸萎缩，降低精子质量。备孕期间的小夫妻，是不能饮酒的，对身体不利，而且促使下一代发生畸形的可能性也较大。

2、咖啡及咖啡因饮品

据美国专家调研发现，咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯以上咖啡的女性，她们成功受孕的几率非常低，而且咖啡因对身体健康也是不利的。

3、大蒜

大蒜，生活中必不可少的调味品，多食大蒜克伐人的正气，而且大蒜还有杀灭精子的作用，为了下一代着想，备孕期间还是少吃大蒜的好。

4、胡萝卜

胡萝卜，营养十分丰富，富含胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。但是备孕期间的女性不宜多吃，因为胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢正常排卵哦。

5、爆米花

爆米花，一种风味小零食，不是健康食品。爆米花富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪，备孕期间的小夫妻都不宜多吃。

6、比萨饼

比萨饼，不健康不营养的风味小吃，热量和钠含量非常高，这样的食物是不建议备孕期间多吃的。

7、罐头

罐头，含有大量的防腐剂和添加剂，不健康、不安全、没有营养可言，备孕期间是不能吃的。

8、烤牛羊肉

烤牛羊肉，是内蒙古、新疆地区的风味小吃，据调查发现，爱吃烤羊肉的妈妈，她们所生的孩子患有弱智、瘫痪或畸形的几率较高。

9、瓜子

葵花籽，常见的小零食，葵花籽中的部分蛋白质，它们会影响正常的生育功能，使男人的睾丸萎缩，所以备孕期间不要吃。

10、辛辣食品

辛辣食品，虽然能给人味觉上的刺激，但是它不健康，也没有营养，吃多了反而会使胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

11、面包

面包含有糖、玉米糖浆和很多其他成分，一旦你咽下肚，它会很快转化成血糖。所以，备孕期间最好不要经常吃面包。

12、腊鱼、腊肉、腌制食品

腊鱼、腊肉，腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。备孕期间应该吃健康营养的食物，以绿色新鲜的蔬果为主。

小编的话：之所以强调大家备孕期间的饮食禁忌，完全是因为很多人都没有注意过这个问题。很多小夫妻她们知道怀孩子前要做个全面的身体检查，却忽视了去调理自己的身体。要知道，只有将身体调理好之后，才能培育出优质的下一代了。